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老年人肠道健康应该注意的事
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老年人肠道健康应该注意的事


    假期去同学家串门,下雨天只能把活动范围缩小在小区里,之前还计划了各种吃喝玩乐的方案,真是计划赶不上变化,这雨下的很不爽,中秋月亮也看不见。和这个同学从小一起长大,所以聊天的话题一大堆,不知不觉一下午的时光就被打发了,刚准备回家做饭,她问我哪天有空陪她去逛逛书城,还以为是要给她儿子买书,她说不是,是要买一些老年人护理方面的书。

    她老妈前不久骨折了,老年人其实最怕骨折,整天躺着很影响健康,也没办法,伤筋动骨一百天,骨头的事只能慢慢养,急也没有用,这点我自己深有体会,我那次骨折有4个月不能走路,感觉到后期都快得抑郁症了,几个要好的姐妹都被吓到了,每次来看我我都冲她们发无名火,总之越是亲近的人越倒霉,自己经历过了才明白,照顾一个病人是很不容易。

    同学说她老妈骨折后情绪也不好,而且肠道问题很严重,每星期便便的次数只有两次,所以她想去买点这方面的书看看。其实老年人便秘的很多,最主要的原因是随着年龄增加,食量和运动量的减少,使得胃肠道消化液的分泌也减少,从而引发便秘。另外一些原因是生活习惯上的,比如排便时间不规律,或吃的食物太过精细,还有就是不爱动总是坐着或躺着,这些都会引发便秘。

老年人肠道健康应该注意的事


    我让她先别急着去书店,跟我回家拿个东西,还好我家里还有存货。我问她知不知道妈咪爱,她说知道,那就比较容易说得清了,利动http://www.bjhanmi.com.cn/lidong/about.html 是韩美旗下消化的新成员,秉承了妈咪爱金标准,是绝对值得信任的。
 
    利动乳果糖口服溶液,浓度为66.7%,作为益生元,可以有效调节肠道菌群,促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌生长,抑制有害菌的生长,起到了增进宿主健康和促进生长的作用。利动可以促进肠道蠕动,改善胀气、便秘等肠道问题,帮助维护肠道微生态平衡。益生元是益生菌的食物,能够被益生菌分解吸收并促进其增殖,但不能被致病菌利用。

老年人肠道健康应该注意的事

    益生元为人体不消化或难消化的物质,其中多数是非消化性的低聚糖,其作用可选择性地刺激肠道有益茵的生长和代谢活性,改善肠道茵群平衡从而有利于人体健康。因为它不会被我们的机体吸收,吃多少还照样排多少,所以利动适合各种人群,包括婴幼儿和孕产妇都是可以服用的。

老年人肠道健康应该注意的事
    关于老年人的肠道健康,平时需要多注意的方面有:1.每天至少喝1.5升水,要多吃粗纤维和瓜果豆类,也可以吃一些润肠的食物,香蕉、芝麻、红薯粥和蜂蜜这些;2.每天要坚持散散步,如果生病卧床不起,躺在床上要多翻身,每天按摩一下腹部;3.每天早上养成便便的好习惯,哪怕没有感觉,也可以在马桶上坐一会儿试试;4.千万不要滥用泻药,应该选用益生元产品来刺激肠道里益生菌的繁殖,抑制有害菌的生长。



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